Nach dem Winterschlaf: Wie der Saisonstart gelingt.
Eine Kolumne von Pascale Fahrni, Golf Mental Coach, Gründerin von Calmyz® your business | your golf | academy
Es ist Mitte Januar Jenny und Jonny sitzen am sonntäglichen Frühstückstisch. Gerade als er herzhaft in sein Stück Sonntagszopf reinbeissen will, sagt sie: „ Ich habe beschlossen, dass ich diese Saison mein Handicap um 4 Punkte runter spielen will!“ Er hält kurz inne und antwortet;“ Schön und wie willst du das anstellen?“ – „ Im Moment habe ich noch keine Ahnung. Vielleicht wäre ein Plan gut. Mein Beruf und mein Umfeld sollen ja nicht darunter leiden, wenn ich dann noch öfter auf dem Golfplatz bin ;-).“
# Als Golf Mental Coach lacht mein Herz, wenn Jenny zu mir kommt und mir ihr Saisonziel – „Handicap runter spielen“ bekannt gibt. Denn sie hat sich etwas vorgenommen und da gehört sie unter ihren Golfer Freunden zu den Ausnahme-Talenten. Alle andern beginnen die Saison einfach um mal Golf zu spielen. Was ja auch ein Ziel sein kann:-)
# So einfach das klingt, so anspruchsvoll ist die Saisonplanung. Viele auch langjährige Studien zeigen auf, dass ein Zielerfolg dann gegeben ist, wenn man sich A mit seinem Ziel wirklich auseinandersetzt und B es auch schriftlich festhält.
# Mit seinem Ziel auseinander setzen: Jenny setzt sich mit ihrem Ziel auseinander. Sie beantwortet sich folgende Fragen:
- „Warum will ich mein Handicap gerade jetzt und um 4 Punkte runterspielen?“
- „Was oder wer könnte mich daran hindern oder mich dabei unterstützen mein Ziel zu erreichen?“
- „Welche Konsequenzen ergeben sich aus meinem Ziel?“
- „Wo kann ich Einfluss nehmen, um mein Ziel zu erreichen?“
- „Brauche ich jemanden an meiner Seite? Wenn ja, wen?“
# Ganz viele Fragen, die sich Jenny da stellen muss. Diese gründliche Zieldefinition ist jedoch massgebend daran beteiligt, dass das Ziel auch erreicht werden kann. Jetzt fehlen noch drei wichtige Dinge.
1. Das Saisonziel braucht einen übergeordneten Titel. Dieser fasst den ganzen Prozess bis zur Zielerreichung zusammen. Jenny gibt seinem Saisonziel den Titel „Drive 2021“. Sie sehen der Titel muss für die Aussenstehenden nicht logisch sein.
2. Jenny überprüft noch einmal, ob das Ziel wirklich ihr Ziel ist. Oft hat man ein Ziel und merkt auf dem Weg dorthin, dass es sich einfach nicht wie das eigene Ziel anfühlt. Oft geht es nur vordergründig um das Handicap. Das eigentliche Ziel kann auch sein die Angst vor den Turnieren los zu werden.
3. Jenny geht in die Zukunft. Damit sie sich mit seinem Ziel 100prozentig identifizieren kann, versetzt sich Jenny in die Zeit und an den Ort, wo sie ihr Handicap um 4 Punkte runter gespielt hat. Sie sieht sich, sie hört sich und die Gratulationen ihrer Freundinnen, sie fühlt den Stolz aufsteigen, ist locker drauf, sie feiert ihren Erfolg bewusst mit ihrem Mann.
# Sich mental in sein Ziel versetzen, hilft zu überprüfen, ob es wirklich das Ziel ist. Denn wenn hier irgendein Unbehagen auftaucht, dann heisst es heraus zu finden woran es liegt. Ihr Unterbewusstsein wird so auf Zielkurs programmiert und die Motivation, jetzt in die Handlung zu gehen, wird ausgelöst.
# Damit Ihre Saison und der Saisonstart gelingt: Setzen Sie sich ein Ziel, überprüfen Sie es mit gezielten Fragen und versetzen Sie sich in die Zukunft. Machen Sie sich einen Saison-/Turnierplan. Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie diese brauchen. Ich garantiere Ihnen, Sie werden mehr Spass am Golfen haben.
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